Getrocknete kirschen
Logi · Insulinresistenz managen
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Getrocknete kirschen hat einen glykämischen Index von 22, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete kirschen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete kirschen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Relativ hoher glykämischer Index
- ✗ Konzentrierte Kalorien
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 325 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 65g |
| Natürlich | 65.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 1g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.8g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete kirschen?
Getrocknete kirschen hat einen glykämischen Index von 22, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete kirschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete kirschen hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrocknete kirschen den Blutzucker?
Getrocknete kirschen hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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