Getrocknete goji-beeren
Logi · Insulinresistenz managen
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Getrocknete goji-beeren hat einen glykämischen Index von 29, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete goji-beeren unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete goji-beeren ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✗ Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Relativ hoher glykämischer Last pro Portion
- ✗ Relativ hoher Kaloriengehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 349 kcal |
| Kohlenhydrate | 77g |
| Zucker (gesamt) | 45.6g |
| Natürlich | 45.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 13g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 14.3g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 24mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete goji-beeren?
Getrocknete goji-beeren hat einen glykämischen Index von 29, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 22 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete goji-beeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete goji-beeren hat einen niedrigen glykämischen Index (29) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrocknete goji-beeren den Blutzucker?
Getrocknete goji-beeren hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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