Getrocknete feigen
Logi · Insulinresistenz managen
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Getrocknete feigen hat einen glykämischen Index von 61, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete feigen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Getrocknete feigen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Enthält Protein
- ✗ Hoher Gesamtzuckergehalt
- ✗ Mäßige glykämische Last und Index
- ✗ Kalorienreich
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 249 kcal |
| Kohlenhydrate | 63.9g |
| Zucker (gesamt) | 47.9g |
| Natürlich | 47.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9.8g |
| Löslich | 2.9g |
| Unlöslich | 6.9g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete feigen?
Getrocknete feigen hat einen glykämischen Index von 61, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete feigen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete feigen hat einen mittleren glykämischen Index (61). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Getrocknete feigen den Blutzucker?
Getrocknete feigen hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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