Getrocknete erdbeeren
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Getrocknete erdbeeren hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 30 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete erdbeeren unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete erdbeeren ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfasergehalt
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✗ Sehr hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Hoher glykämischer Last pro Portion
- ✗ Hochkonzentriert (niedriger Wassergehalt)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 325 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 60g |
| Natürlich | 60.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 1.4g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete erdbeeren?
Getrocknete erdbeeren hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 30 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete erdbeeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete erdbeeren hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrocknete erdbeeren den Blutzucker?
Getrocknete erdbeeren hat eine glykämische Last von 30 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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