Getrocknete banane
Logi · Insulinresistenz managen
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Getrocknete banane hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete banane über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Getrocknete banane ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein Zuckergehalt
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 346 kcal |
| Kohlenhydrate | 88g |
| Zucker (gesamt) | 47g |
| Natürlich | 47.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9.9g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 6.9g |
| Protein | 3.9g |
| Fett | 1.8g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete banane?
Getrocknete banane hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete banane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete banane hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Getrocknete banane den Blutzucker?
Getrocknete banane hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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