Getrocknete aprikosen
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Getrocknete aprikosen hat einen glykämischen Index von 31, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete aprikosen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete aprikosen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✗ Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Relativ hoher Kaloriengehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 241 kcal |
| Kohlenhydrate | 63g |
| Zucker (gesamt) | 53g |
| Natürlich | 53.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.48g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete aprikosen?
Getrocknete aprikosen hat einen glykämischen Index von 31, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete aprikosen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete aprikosen hat einen niedrigen glykämischen Index (31) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrocknete aprikosen den Blutzucker?
Getrocknete aprikosen hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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