Getrocknete äpfel
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Getrocknete äpfel hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 23 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrocknete äpfel unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete äpfel ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Ballaststoffquelle
- ✓ Kein zugesetzter Zucker
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Mittlerer Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 243 kcal |
| Kohlenhydrate | 65g |
| Zucker (gesamt) | 57g |
| Natürlich | 57.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8.7g |
| Löslich | 2.6g |
| Unlöslich | 6.1g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 6mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete äpfel?
Getrocknete äpfel hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 23 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete äpfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete äpfel hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrocknete äpfel den Blutzucker?
Getrocknete äpfel hat eine glykämische Last von 23 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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