Getrockene brombeere
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Getrockene brombeere hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 24 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Getrockene brombeere unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrockene brombeere ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Ziemlich hohe glykämische Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 325 kcal |
| Kohlenhydrate | 75g |
| Zucker (gesamt) | 55g |
| Natürlich | 55.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 20g |
| Löslich | 6g |
| Unlöslich | 14g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 2.3g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrockene brombeere?
Getrockene brombeere hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 24 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrockene brombeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrockene brombeere hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Getrockene brombeere den Blutzucker?
Getrockene brombeere hat eine glykämische Last von 24 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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