Getreideflocken
Glykämischer Index
75
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
59
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
370
pro 100g
Kohlenhydrate
78g
pro 100g
Protein
8g
pro 100g
Fett
2g
pro 100g
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Ballaststoffreich
- ✓ Proteinquelle
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Hoher Anteil an zugesetzten Zuckern
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 78g |
| Zucker (gesamt) | 12g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 8g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 350mg |