Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung
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Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält gesunde Fette aus Saaten
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✗ Verarbeitetes Getreideprodukt
- ✗ Enthält zugesetztes Salz
- ✗ Enthält zugesetzten Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 40g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 4.5g |
| Natrium | 450mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung?
Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 20 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung den Blutzucker?
Geröstetes Roggenbrot mit Saatenmischung hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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