Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat
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Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Pflanzliche Proteinquelle
- ✗ Höherer Natriumgehalt möglich (Gewürze)
- ✗ Mäßige Menge an Kohlenhydraten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat?
Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat den Blutzucker?
Gerösteter gemüse- und kichererbsensalat hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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