Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter)
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Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Reich an Vitaminen und Antioxidantien
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Kann für einige Bedürfnisse kalorienarm sein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 3.2g |
| Natürlich | 3.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.8g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter)?
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) den Blutzucker?
Gerösteter blumenkohl-, brokkoli- und zucchini-curry (wenig öl, kräuter) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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