Geröstete haferflocken
Glykämischer Index
74
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
54
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
380
pro 100g
Kohlenhydrate
73g
pro 100g
Protein
10g
pro 100g
Fett
6g
pro 100g
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Moderater Eiweißgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Index und Last
- ✗ Hoher zugesetzter Zucker
- ✗ Hochverarbeitet
Verarbeitungsgrad
80%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 73g |
| Zucker (gesamt) | 15g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 12g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 3.2g |
| Unlöslich | 4.8g |
| Protein | 10g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 350mg |