Geröstete edamame-bohnen
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
430
pro 100g
Kohlenhydrate
32g
pro 100g
Protein
39g
pro 100g
Fett
18g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Durch Rösten verarbeitet
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 16g |
| Löslich | 4.8g |
| Unlöslich | 11.2g |
| Protein | 39g |
| Fett | 18g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 15g |
| Natrium | 350mg |