Geräucherter makrele
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Geräucherter makrele hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Geräucherter makrele unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Geräucherter makrele ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Große Menge an Protein
- ✓ Kein Kohlenhydrate und Zucker
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 24g |
| Fett | 14g |
| Gesättigt | 3.5g |
| Ungesättigt | 10g |
| Natrium | 70mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geräucherter makrele?
Geräucherter makrele hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Geräucherter makrele gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geräucherter makrele hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Geräucherter makrele den Blutzucker?
Geräucherter makrele hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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