Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen
Logi · Insulinresistenz managen
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Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niediger glykämischer Index
- ✓ Kein gesättigtes Fett
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt (aus Brühe/Salz)
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Niedriger Kaloriengehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 0.7g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen?
Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen den Blutzucker?
Gemüsesuppe mit brokkoli und kichererbsen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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