Gemüsesamosa
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Gemüsesamosa hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 17 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Gemüsesamosa über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Gemüsesamosa ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßige Ballaststoffmenge
- ✓ Geringe Menge an zugesetztem Zucker
- ✗ Mittlerer glykämischer Last
- ✗ Hoher Fettgehalt
- ✗ Hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 4g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 6g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsesamosa?
Gemüsesamosa hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 17 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemüsesamosa gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsesamosa hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Gemüsesamosa den Blutzucker?
Gemüsesamosa hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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