Gemüsesalat mit tahini-paste
Glykämischer Index
20
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
95
pro 100g
Kohlenhydrate
8g
pro 100g
Protein
3.2g
pro 100g
Fett
6.2g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Load
- ✓ Reich an gesunden Fetten
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Enthält etwas Natrium
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 6.2g |
| Gesättigt | 0.9g |
| Ungesättigt | 5.1g |
| Natrium | 60mg |