Gemüsesalat mit käse
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Gemüsesalat mit käse hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gemüsesalat mit käse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemüsesalat mit käse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Gemüseanteil
- ✓ Reduzierter Fett- und Natriumgehalt bei Käse
- ✓ Gute Ballaststoffquelle
- ✗ Enthält verarbeitetes Käse
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Weniger Protein als reiner Käse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsesalat mit käse?
Gemüsesalat mit käse hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemüsesalat mit käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsesalat mit käse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gemüsesalat mit käse den Blutzucker?
Gemüsesalat mit käse hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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