Gemüsemiso-suppe
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Gemüsemiso-suppe hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gemüsemiso-suppe unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemüsemiso-suppe ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an Phytonährstoffen
- ✓ Enthält Probiotika
- ✓ Niedriger glykämischer Last
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Wenig Protein
- ✗ Einige Verarbeitungsschritte bei Miso-Paste
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 5g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2g |
| Fett | 1g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsemiso-suppe?
Gemüsemiso-suppe hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemüsemiso-suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsemiso-suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gemüsemiso-suppe den Blutzucker?
Gemüsemiso-suppe hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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