Gemüsefrikadellen
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Gemüsefrikadellen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gemüsefrikadellen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Gemüsefrikadellen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält Protein
- ✓ Minimale zugesetzte Zucker
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Enthält mäßiges Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Fett | 13g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 11g |
| Natrium | 400mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsefrikadellen?
Gemüsefrikadellen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemüsefrikadellen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsefrikadellen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Gemüsefrikadellen den Blutzucker?
Gemüsefrikadellen hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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