Gemüse-quinoa-pattie (gebacken)
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
10
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
140
pro 100g
Kohlenhydrate
22g
pro 100g
Protein
4.5g
pro 100g
Fett
3.5g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält pflanzliches Protein
- ✓ Wenig zugesetzte Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Moderates Verarbeitungsniveau
- ✗ Weniger Protein als tierische Patties
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 320mg |