Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla)
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält pflanzliches Protein
- ✓ Weniger zugesetzte Zucker
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält verarbeitetes Getreideprodukt (Tortilla)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 4.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 340mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla)?
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) den Blutzucker?
Gemüse-hummus-wrap (vollkorn-tortilla) hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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