Gemischter Salat mit Mais
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Gemischter Salat mit Mais hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gemischter Salat mit Mais über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Gemischter Salat mit Mais ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ niedrige glykämische Last
- ✓ hoher Wassergehalt
- ✓ geringer Verarbeitungsgrad
- ✗ Mais erhöht die glykämische Last
- ✗ geringe Nährstoffdichte im Vergleich zu Blattgemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.7g |
| Natürlich | 2.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 15mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemischter Salat mit Mais?
Gemischter Salat mit Mais hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemischter Salat mit Mais gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemischter Salat mit Mais hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Gemischter Salat mit Mais den Blutzucker?
Gemischter Salat mit Mais hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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