Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt)
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Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt) hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Reich an Eiweiß und Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Einfluss
- ✗ Hohe Kaloriendichte
- ✗ Potenzielles Allergierisiko
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 600 kcal |
| Kohlenhydrate | 15g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 18g |
| Fett | 52g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 43g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt)?
Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt) hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt) den Blutzucker?
Gemischte rohe nüsse und samen (ungesüßt) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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