Gemischte rohe nüsse
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
600
pro 100g
Kohlenhydrate
16g
pro 100g
Protein
18g
pro 100g
Fett
54g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Reich an ungesättigten Fetten
- ✓ Gute Protein- und Ballaststoffquelle
Negative Aspekte
- ✗ Hoch in Gesamtfett und Kalorien
- ✗ Einige gesättigte Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 600 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 18g |
| Fett | 54g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 45g |
| Natrium | 2mg |