Gemischte oliven
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
145
pro 100g
Kohlenhydrate
3.8g
pro 100g
Protein
1g
pro 100g
Fett
15.3g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Sehr hoher Natriumgehalt
- ✗ Mäßig verarbeitet (eingelegt)
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.8g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.3g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2.3g |
| Protein | 1g |
| Fett | 15.3g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 12.5g |
| Natrium | 1550mg |