Gemischte nüsse
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
620
pro 100g
Kohlenhydrate
16g
pro 100g
Protein
18g
pro 100g
Fett
56g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Gehalt an gesunden ungesättigten Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Gute Quelle für Protein und Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Möglicher Allergieauslöser
- ✗ Relativ hoher Gesamtfettgehalt
Verarbeitungsgrad
15%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 620 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 18g |
| Fett | 56g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 47g |
| Natrium | 2mg |