Gemischte Kekse
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Gemischte Kekse hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Gemischte Kekse unter den höchsten beim glykämischen Index.
Gemischte Kekse kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Bequeme Snackform
- ✓ Geringe Menge an Protein
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- ✗ Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 68g |
| Zucker (gesamt) | 28g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 22g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 5g |
| Fett | 21g |
| Gesättigt | 10g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemischte Kekse?
Gemischte Kekse hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemischte Kekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemischte Kekse hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Gemischte Kekse den Blutzucker?
Gemischte Kekse hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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