Gemahlener chili (ohne salz)
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Gemahlener chili (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gemahlener chili (ohne salz) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemahlener chili (ohne salz) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Antioxidantien und Vitaminen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsreizungen verursachen
- ✗ Mäßig Natrium (natürlich)
- ✗ Potenzial für allergische Reaktionen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 282 kcal |
| Kohlenhydrate | 50g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 27g |
| Löslich | 7g |
| Unlöslich | 20g |
| Protein | 12g |
| Fett | 14g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 11.5g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemahlener chili (ohne salz)?
Gemahlener chili (ohne salz) hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemahlener chili (ohne salz) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemahlener chili (ohne salz) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gemahlener chili (ohne salz) den Blutzucker?
Gemahlener chili (ohne salz) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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