Gekochtes müsli
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Gekochtes müsli hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Gekochtes müsli über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Gekochtes müsli ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mittlerer glykämischer Last
- ✓ Kein zusätzlicher Zucker
- ✓ Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Nicht sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✗ Mittlere Kohlenhydratmenge
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 21g |
| Zucker (gesamt) | 4.5g |
| Natürlich | 4.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 15mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochtes müsli?
Gekochtes müsli hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gekochtes müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochtes müsli hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Gekochtes müsli den Blutzucker?
Gekochtes müsli hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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