Gekochter weißer reis
Glykämischer Index
73
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
20
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
130
pro 100g
Kohlenhydrate
28.2g
pro 100g
Protein
2.7g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Geringer Fettgehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Hoher glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
40%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 28.2g |
| Zucker (gesamt) | 0.1g |
| Natürlich | 0.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.4g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 1mg |