Gekochte zwiebeln
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
2
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
44
pro 100g
Kohlenhydrate
10.1g
pro 100g
Protein
1.1g
pro 100g
Fett
0.1g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Wassergehalt
- ✓ Enthält nützliche Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Gesamtgehalt an Kohlenhydraten
- ✗ Einige natürliche Zucker vorhanden
Verarbeitungsgrad
30%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 44 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.1g |
| Zucker (gesamt) | 4.7g |
| Natürlich | 4.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.7g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.2g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.02g |
| Natrium | 3mg |