Gekochte weizennudeln
Glykämischer Index
50
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
15
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
158
pro 100g
Kohlenhydrate
31g
pro 100g
Protein
5.8g
pro 100g
Fett
0.9g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig Fett und Natrium
- ✓ Kein Zuckerzusatz
Negative Aspekte
- ✗ Moderale glykämische Last
- ✗ Verfeinertes Getreideprodukt
- ✗ Begrenzte Mikronährstoffe
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 158 kcal |
| Kohlenhydrate | 31g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 5.8g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.7g |
| Natrium | 1mg |