Gekochte spaghetti
Glykämischer Index
49
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
15
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
158
pro 100g
Kohlenhydrate
30.9g
pro 100g
Protein
5.8g
pro 100g
Fett
0.9g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Niedriger Zuckergehalt
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
Negative Aspekte
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Hoher Kohlenhydratgehalt
Verarbeitungsgrad
50%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 158 kcal |
| Kohlenhydrate | 30.9g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.36g |
| Unlöslich | 1.44g |
| Protein | 5.8g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 1mg |