Gekochte pasta
Glykämischer Index
50
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
15
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
158
pro 100g
Kohlenhydrate
31g
pro 100g
Protein
5.8g
pro 100g
Fett
0.9g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Moderiger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Moderate bis hohe glykämische Last
- ✗ Wenig Protein im Vergleich zu Alternativen
- ✗ Verfeinertes Getreideprodukt
Verarbeitungsgrad
45%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 158 kcal |
| Kohlenhydrate | 31g |
| Zucker (gesamt) | 0.6g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 5.8g |
| Fett | 0.9g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 1mg |