Gekochte kirschen mit zitronenschale
Logi · Insulinresistenz managen
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Gekochte kirschen mit zitronenschale hat einen glykämischen Index von 22, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Gekochte kirschen mit zitronenschale unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gekochte kirschen mit zitronenschale ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kein zusätzlicher Zucker
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Antioxidantien
- ✗ Moderater natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Wenig Protein
- ✗ Wenig Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Zucker (gesamt) | 16g |
| Natürlich | 16.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.27g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte kirschen mit zitronenschale?
Gekochte kirschen mit zitronenschale hat einen glykämischen Index von 22, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gekochte kirschen mit zitronenschale gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte kirschen mit zitronenschale hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gekochte kirschen mit zitronenschale den Blutzucker?
Gekochte kirschen mit zitronenschale hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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