Gekeimtes Vollkornweizenbrot
Niedriger GI
GL 20 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Gekeimtes Vollkornweizenbrot hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Weißbrot (75).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Weißbrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekeimtes Vollkornweizenbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 280 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrigerer glykämischer Index als herkömmliches Brot
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Enthält Gluten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekeimtes Vollkornweizenbrot?
Gekeimtes Vollkornweizenbrot hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 20 pro 100 g.
Ist Gekeimtes Vollkornweizenbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekeimtes Vollkornweizenbrot hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Gekeimtes Vollkornweizenbrot hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Weißbrot in dieser Datenbank (20 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekeimtes Vollkornweizenbrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
