Gekeimtes linsenproteinpulver
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Gekeimtes linsenproteinpulver hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Gekeimtes linsenproteinpulver unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gekeimtes linsenproteinpulver ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hohes Protein
- ✓ Niedriger glykämischer Load und Index
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✗ Mäßiger Kaloriengehalt
- ✗ Einige unlösliche Ballaststoffe können Unwohlsein verursachen
- ✗ Geringer Wassergehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 7g |
| Protein | 65g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 20mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekeimtes linsenproteinpulver?
Gekeimtes linsenproteinpulver hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gekeimtes linsenproteinpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekeimtes linsenproteinpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gekeimtes linsenproteinpulver den Blutzucker?
Gekeimtes linsenproteinpulver hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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