Gegrillter portobellopilzdeckel
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Gegrillter portobellopilzdeckel hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gegrillter portobellopilzdeckel unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gegrillter portobellopilzdeckel ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Kalorienarm, fettarm
- ✓ Enthält Ballaststoffe und Protein
- ✗ Mäßiger Ballaststoffgehalt (nicht hoch)
- ✗ Niedrig in einigen Mikronährstoffen im Vergleich zu Blattgemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.3g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.9g |
| Protein | 2.1g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.15g |
| Natrium | 9mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrillter portobellopilzdeckel?
Gegrillter portobellopilzdeckel hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gegrillter portobellopilzdeckel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrillter portobellopilzdeckel hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gegrillter portobellopilzdeckel den Blutzucker?
Gegrillter portobellopilzdeckel hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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