Gegrillter portobellopilzdeckel
Glykämischer Index
10
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
29
pro 100g
Kohlenhydrate
4.3g
pro 100g
Protein
2.5g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Kalorienarm und mit niedrigem glykämischen Index
- ✓ Enthält Ballaststoffe und Antioxidantien
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Niedriger Proteingehalt im Vergleich zu Fleisch
- ✗ Niedriger Fettgehalt (kann nicht sättigend sein)
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 29 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.3g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.3g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.9g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.15g |
| Natrium | 9mg |