Gegrillte auberginenscheiben
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Gegrillte auberginenscheiben hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gegrillte auberginenscheiben unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gegrillte auberginenscheiben ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Mäßiger Fettgehalt (durch Grillöl)
- ✗ Wenig Protein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 7g |
| Zucker (gesamt) | 3.2g |
| Natürlich | 3.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 4.2g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.6g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gegrillte auberginenscheiben?
Gegrillte auberginenscheiben hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gegrillte auberginenscheiben gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gegrillte auberginenscheiben hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gegrillte auberginenscheiben den Blutzucker?
Gegrillte auberginenscheiben hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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