Gefülltes kohlroulade
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
110
pro 100g
Kohlenhydrate
11g
pro 100g
Protein
9g
pro 100g
Fett
3.5g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Enthält Vollkorn (Buchweizen)
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
Negative Aspekte
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält verarbeitete Zutaten (gekocht, gemischt)
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 11g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 2.2g |
| Natrium | 220mg |