Gefülltes ei
Logi · Insulinresistenz managen
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Gefülltes ei hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Gefülltes ei unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gefülltes ei ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Kohlenhydratgehalt
- ✓ Mäßige Proteinquelle
- ✓ Niedrige glykämische Wirkung
- ✗ Hoch an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Enthält zugesetzten Zucker
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 155 kcal |
| Kohlenhydrate | 2g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 0.7g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10.5g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 3.2g |
| Ungesättigt | 7.5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefülltes ei?
Gefülltes ei hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gefülltes ei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefülltes ei hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gefülltes ei den Blutzucker?
Gefülltes ei hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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