Gefüllter pilz
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Gefüllter pilz hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gefüllter pilz unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gefüllter pilz ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Pflanzenproteingehalt
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✗ Enthält etwas Natrium
- ✗ Mäßige Verarbeitung aufgrund von Füllung
- ✗ Geringer Gehalt an fettlöslichen Vitaminen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 5.8g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 1.6g |
| Natrium | 18mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllter pilz?
Gefüllter pilz hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gefüllter pilz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllter pilz hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gefüllter pilz den Blutzucker?
Gefüllter pilz hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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