Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix
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Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Load
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kalorien- und fettarm
- ✗ Leicht verarbeitet (gekocht)
- ✗ Wenig Protein für Sättigung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 6g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 3.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix?
Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix den Blutzucker?
Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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