Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt
Logi · Insulinresistenz managen
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Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält gesunde Fette
- ✗ Mittlere glykämische Last
- ✗ Enthält gesättigte Fettsäuren
- ✗ Geringer Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 25g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 2g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt?
Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt den Blutzucker?
Gedämpfte und pürierte lila Yamswurzel mit ungesüßter Kokoscreme und Zimt hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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