Gebratener reis mit mais
Glykämischer Index
70
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
21
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
160
pro 100g
Kohlenhydrate
30g
pro 100g
Protein
3.5g
pro 100g
Fett
3.5g
pro 100g
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Last
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Erhöhter Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
70%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 3.5g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2.3g |
| Natrium | 350mg |