Gebratene pilze
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
55
pro 100g
Kohlenhydrate
4.5g
pro 100g
Protein
3.1g
pro 100g
Fett
3.2g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Pflanzliche Proteinquelle
- ✓ Niedriger Kaloriengehalt
Negative Aspekte
- ✗ Präsenz von gesättigten Fetten (Braten)
- ✗ Die Wärmebehandlung kann den Nährwert verringern
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.1g |
| Natürlich | 2.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 3.1g |
| Fett | 3.2g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 7mg |