Gebratene mais-tortilla
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Gebratene mais-tortilla hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 38 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Gebratene mais-tortilla unter den höchsten beim glykämischen Index.
Gebratene mais-tortilla kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Guter Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzten Zucker
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Hoher Kalorien- und Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 6g |
| Fett | 25g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 21g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene mais-tortilla?
Gebratene mais-tortilla hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 38 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebratene mais-tortilla gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene mais-tortilla hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Gebratene mais-tortilla den Blutzucker?
Gebratene mais-tortilla hat eine glykämische Last von 38 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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